今回は「①腰痛〜知っておきたい腰痛の話〜　②腰痛の予防　③ハムストリングスストレッチ　④わたしの健康栄養手帳について」をテーマに多職種の講演と健康体操などを行いました。

	整形外科医師が ①腰痛は有訴者率 1位！！、②腰痛とは、③腰痛の原因、④脊椎とその周辺運動器由来の腰痛、⑤化膿性脊椎炎、⑥腰椎椎間板ヘルニア、⑥腰椎分離症/分離(変性)すべり症、⑦骨粗鬆症、⑧腰痛の85%は原因不明(非特異的腰痛)⑨腰痛予防・治療は姿勢矯正から、⑩自宅で出来る簡単エクササイズなどについて講演をしました。
	看護師が、①腰痛を予防するには？、②よい姿勢を保つには？、③日常の動作で気をつけるには？、④悪い姿勢の代表 、⑤腰の負担を減らす工夫、⑥自宅でできる腰痛予防、⑦腰によい運動などについて講演をしました。
	リハビリスタッフが、ハムストリングスストレッチの説明、体操を行いました。
	管理栄養士が、わたしの健康栄養手帳について説明した。

毎月第2水曜日（3月、7月、12月以外）にテーマを決めて開催していますので、地域住民の方もぜひ！ご参加ください。